札幌でパーソナルピラティスといえばR-zoneより、自律神経を整えるコツについて

前回からのつづき。

 

自律神経の乱れを治すコツについて

 

 

何より

生活習慣の見直し

 

とくに

朝決まった時間に起き

3食きちんと食べる

 

基本です。

(実際にはこれができてない人は多いです)

 

 

そして最重要は

 

考え方を変えること。

 

受け止めてから流す。

 

そして

流しでも流しても

ダメだと思う環境で頑張らない。

 

以上です✨

 

 

急には変えられなくても

 

伸びやかに変身している

人はたくさんいます。

 

ピラティスが、

R-zoneがお役にたつかもしれません。

頑張りすぎをいたわる

自律神経系へのアプローチ。

 

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🌈身体のトータルサポート

🌈ピラティス体験

 

ぜひお試しください✨

お待ちしています✨

 

 

次回は

日本茶にふくまれる

L-テアニンのお話です。

 

お茶を飲むとホッとする。その理由とは？

 

お楽しみに✨