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更年期の不調は「我慢」しない。ピラティスで心と体を整える、新しい習慣40代後半から50代にかけて、「何となく不調」が増えてきたと感じていませんか？寝ても疲れがとれない、肩が重く頭も重い、イライ…

ピラティスの効果について。効果はたくさんあります。でも今日はよく聞く話から。頑固な肩こりに悩む方はたくさんいらっしゃいます。頭痛を起こしたりもあります。ピラティスでできることはあるのでしょ…