PILATES STUDIO R-zone流「身体調律メソッド」

 

「PILATES STUDIO R-zoneは、なぜ他と違うのか」

 

 

① 私たちは「たくさん動かす」場所ではありません

 

 

PILATES STUDIO R-zoneでは

最初から肩や腰をたくさん動かすことはほとんどありません。

 

なぜなら

不調の多くは

動いていない場所ではなく、

身体を支える“土台”のズレから起きているからです。

 

足の着き方

呼吸

重さの乗り方

 

これが整わないまま動かすと

一時的に楽になっても

また元に戻ってしまいます。

 

 

 

② 頑張らせる前に「力を抜ける身体」をつくります

 

 

「鍛えたほうがいいですか？」

そう聞かれることがよくあります。

 

R-zoneの答えは

「まずは力を抜けるかどうか」。

 

身体は

力が抜ける場所がないと

ずっと緊張したままになります。

 

R-zoneでは

・休める

・預けられる

・サボれる

 

そんな場所を先につくることで

必要な力だけが自然に使える身体を育てます。

 

 

 

③ その場だけ良くなる指導はしません

 

R-zoneが大切にしているのは

「翌日も同じ身体でいられるか」。

 

その場で動けても

次の日に痛みが出たり

疲れ切ってしまう刺激は

私たちは入れません。

 

✔ 呼吸が戻る

✔ 立った時に違和感がない

✔ 身体が軽いと感じる

 

この状態で終えることが

R-zoneの基準です。

 

 

だから、こんな方に向いています

 

 

• ①何度も同じ不調を繰り返している方
• ②頑張るほど身体がつらくなる方
• ③運動しているのに楽にならない方
• ④「ちゃんと整えたい」と思っている方

 

 

逆に

✔ とにかく汗をかきたい

✔ 強い刺激が欲しい

✔ 短期間で見た目だけ変えたい

 

という方には

正直、合わないかもしれません。

 

 

 

 

PILATES STUDIO R-zoneが目指していること

 

 

私たちは

「通い続けないとダメな身体」ではなく

自分で整えられる身体をつくる場所です。

 

だから

やることは多くありません。

でも

やらないことは、はっきり決めています。

 

 

 

 

最後に（安心材料として）

 

 

PILATES STUDIO R-zoneのインストラクターは

技術の上手さだけでなく

判断の基準が同じかどうかで育成・評価されています。

 

誰が担当しても

「R-zoneらしさ」が変わらないのは

そのためです。

 

新年からピラティス

スタートしませんか？

 

DMお待ちしていますね。