札幌のピラティスならR-zone | ブログ

春分の日と五行の関係東洋医学では、春は「木」のエネルギーが強くなる季節とされており、五行説において「木」は「肝」と深く関係しています。春分の日は、昼と夜の長さがほぼ等しくなる節目であり、陰…

レッスンリレーセミナー 開催させていただきます！3月はイベント目白押し Popup的な希少価値のある体験イベント企画が満載1、R-zone主催 3月16日(日)肩痛セミナー 高橋和馬先生 3月23日(日)親子ピラティ…

マットレッスンリレーセミナー開催しましたいうなればコラボレッスンですコラボレッスンは、複数の人が協力して行うレッスン形式のことです。 特徴 *多様な視点:それぞれの参加者が持つ専門知識や経験を…

1月26日(日)13時～15時PILATESSTUDIOR-zoneにて腰痛セミナーを開催させていただきますお客様からの質問Q.腰が痛いのですが運動しても大丈夫ですか？A.痛くないなら運動しても大丈夫ほんとうにそうなので…

ピラティス会開催しましたピラティスインストラクター レッスンリレー参加条件はなんらかのグループレッスンを担当されているピラティスインストラクター。いつも指導している役目、実際には なかなかう…

ピラティス研究会は15回目になります。最初は、身体のスペシャリストをお一人お迎えして、身体の見方を教えていただくところからでした。美沢整骨院阪本先生スタジオHENKA田中先生はじめさまざまな先生方…

研究によりピラティス、ヨガなどの運動をしたグループは運動なしのグループと比較して睡眠の質を大幅に改善することが判明しました。ピラティスは100%に近い改善レベルで最も強力な効果を示しました。と…

ピラティス研究会vol.14終了しました。今回は夜でした。ピラティスのコンセプトは2wayStrech&StrongCenterとくにマットでは引き出しにくいのが2waystrech。つむじと踵を伸ばしあう。これをマシンだと引き…

緑茶の効能について。緑茶に含まれるL-テアニンについて書いてみます。L-テアニンは、緑茶の旨みに関与するアミノ酸であり、お茶を飲んでほっとする作用はテアニンによるものです。さらに目が覚める効果…

こんにちは！札幌はが咲き始めました。でも毎日曇りがちで、風が寒いです！体調に注意したいですね。。こんな時に押すと身体のめぐりが良くなるツボがあります。三陰交さんいんこうツボの交差点ともいえ…