札幌のピラティスならR-zone | ブログ

疲れているなーと感じるあなたへ。お手軽にできる疲労回復方法を並べてみました。1、自然の中で過ごすちょっとした公園でもいいから、食べ物を持って座ってみましょう。あたたかい日差し、風がここちよく…

前回からのつづき。自律神経の乱れを治すコツについて何より生活習慣の見直しとくに朝決まった時間に起き3食きちんと食べる基本です。(実際にはこれができてない人は多いです)そして最重要は考え方を変え…

緑茶の効能について。緑茶に含まれるL-テアニンについて書いてみます。L-テアニンは、緑茶の旨みに関与するアミノ酸であり、お茶を飲んでほっとする作用はテアニンによるものです。さらに目が覚める効果…

新年度がスタートして1ヶ月。慣れない環境に対応しようと知らず知らずに頑張ってしまってないでしょうか。緊張感は、疲労感となって心身に迫ります。それが現れはじめる５月。疲れが抜けない日々をどう解…

こんにちは！札幌はが咲き始めました。でも毎日曇りがちで、風が寒いです！体調に注意したいですね。。こんな時に押すと身体のめぐりが良くなるツボがあります。三陰交さんいんこうツボの交差点ともいえ…

Tye4資格養成セミナー開催中！Tye4とは胸郭のベルトからのびる4本のバンジーのこと。4本のゴムを手足にはめてピラティスのムーブメントを行います。Tye(結ばれた)4(4本)で隅々まで引き伸ばされる手足はよ…

ピラティス研究会vol.14開催します。５月１１日(土)19時～21時半対象：ピラティスマット、マシンTye4の資格生(団体不問)、理学療法士、トレーナー内容ピラティスマシンは不思議がいっぱい。1レップより2…

お知らせ新生活応援キャンペーンピラティス初めての方へ！60分パーソナルが4回受けられるお得なチケットのご案内です！体験済みの方もぜひ！土村枠月曜19時以降松澤枠火曜水曜11時～15時姿勢を良くして第…

Q.気づいたら反っていて、お腹が抜けています。運動経験がなくて、キツイものは苦手です。ピラティスでなおりますか？A.ピラティスこそ最適な運動です。マシンが身体の行き先を教えてくれます。さらにイ…

こんにちは！R-zoneの隠れメニュー、セミパーソナルレッスンについて書いてみます。オフィシャルLINEセミパーソナルは2名たまは3名で開催いたします。2名一緒に申し込みももちろんできますが、自分だけ名…