ピラティスに向く人はどんな人ですか？質問いただきました！1、体型を変えたい方向きます！でも、急いで変えたい人にはピラティスはあまり向きません。たとえば、、3ヶ月以内に体重を5キロ落としたい！な…
太っていないのにお腹が引っ込まないのが気になります。というお声をよく耳にします。原因はいくつかありますが、ありがちなのが腰背部の緊張しすぎ。いわゆる反り腰さんタイプ腹筋、腹筋、腹筋を頑張る…
R-zoneでのピラティスのzoomプライベートレッスンについてご希望の時間にプライベートのzoomレッスンをさせていただいております。1回4500円/60min1、でかける必要がないので時間短縮になります。2、プラ…
時差投稿です先日スタジオでピラティスチェアのセミナーが開催されました。自スタジオスタッフに限らず、しかも団体を超えた開催企画。このみなさんに知ってほしい！という思いをのせて声をかけさせてい…
コラム「コンディショニング」についてR-zoneは札幌市中央区南2西5丁目にある、悩みの改善に特化したピラティススタジオです。「コンディショニング」という言葉をご存知ですか？痛いというのではなくな…
ピラティス研究会vol.11開催いたしました！土曜午後、4時間にわたるロングセミナーでした。1コマ目は「東洋医学からみる身体」の座学鍼灸サロンひとはり松岡晋也先生松岡先生は鍼灸青葉専門学校の先生で…
よくいただく質問についてpart2Q運動が苦手でも大丈夫ですか？とても不安ですよね。SNSでみかけるグループのマシンピラティス。見事なペースで、うごきをまちがえてる人なんかいない汗という印象です。ま…
札幌でマシンピラティスのマンツーマンレッスンをメインとするR-zoneです。ピラティスで不調を緩和させたい。マシンピラティスで姿勢を良くしたい。ピラティスのマンツーマンレッスンで疲れにくい身体に…
逆に向いていない人は。。。1、短期間でダイエットしたい人2、筋肉を大きくしたい人体型の変化を短期間で求めたい人は、有酸素運動、逆に、無酸素運動、食事管理などが必要になります。では向いている人…
Qピラティスはどのくらいで身体は変わりますか？Aピラティスは『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる』と言われております継続して行うことで少しづつ変化が現れてきます…