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よくある質問 より

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2023/08/15

Q ピラティスはどのくらいで身体は変わりますか?

 

A ピラティスは『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる』と言われております✨ 継続して行うことで少しづつ変化が現れてきます。

頻度を考えると、気になる部分があるとして、他のトレーニングや家でのホームワークをやっていないとしたら1週間に1度ないし2度、なにかはやれているとしたら2週間に1度は可能でしょうか?

 

写真はSさん、1週間に一度、6ヶ月続けた結果、このくらい変わりました。

(変化には個人差があり、保証はできません)

1ヶ月に1度になるとイベント的(点検確認)になり、劇的に変わるまでに至らないかとおもいます。

もちろんその場のすっきり感や柔軟性向上、立ち感の向上は保証できます。

 

マットと併用するのも一つかとおもいます❤️

 

ぜひ一度体験してみてくださいね。

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