よくある質問　より

Q ピラティスはどのくらいで身体は変わりますか？

A ピラティスは『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる』と言われております✨　継続して行うことで少しづつ変化が現れてきます。

頻度を考えると、気になる部分があるとして、他のトレーニングや家でのホームワークをやっていないとしたら1週間に1度ないし2度、なにかはやれているとしたら2週間に1度は可能でしょうか？

写真はSさん、1週間に一度、6ヶ月続けた結果、このくらい変わりました。

（変化には個人差があり、保証はできません）

1ヶ月に1度になるとイベント的（点検確認）になり、劇的に変わるまでに至らないかとおもいます。

もちろんその場のすっきり感や柔軟性向上、立ち感の向上は保証できます。

マットと併用するのも一つかとおもいます❤️

ぜひ一度体験してみてくださいね。