姿勢良く！すごく簡単ですが、案外難しい。一瞬なおっても、姿勢キープの力がない人はおおいです。寒かった冬も終わります。春に備えて、今から準備。写真はチアダンスジュニアアスリートのここっちゃん…
こんにちは！寒いと、ついつい背中が丸くなってしまいますね、、。今日は姿勢改善のチャンスに特化したお知らせです。いい姿勢は、まずは床が教えてくれます。それで、Matに寝たりリフォーマーに寝たりし…
スタジオで、ピラティスのマンツーマンレッスンやパーソナルトレーニングに使用するツールが多いのがR-zone整体に大活躍。より繊細な感覚の引き出しを行えます。1.マスターストレッチダントツの効果。①股…
R-zoneではオンラインレッスンをやっていますが、一部に希望をいただきましたので、再度連絡いたします。オンラインの魅力はでかけなくていいこと。手軽に簡単に。みられなくていいこと。マンツーマンの…
お客様から質問がありました。Q.肩を痛めて病院に行っています。リハビリで、1つのエクササイズを10回1セットとして3セット行うように言われました。教師で板書がたくさんある伝えたら、全部で9セット実…
２月１日から発売開始！パーソナル4回28000円チケット好調です。対象は初めてパーソナルの回数券を買う方(セミパーソナルチケットのお客様も対象です)1、オフィシャルラインに登録が条件です2、好きな時…
①１ヶ月(6回)②1年の効果(週1回)必ず、姿勢はよくなりました。期間はそれぞれ。効果もそれぞれ。1年たたずに効果を出したければ、自宅で何らかのストレッチやケアをやらねばなりません。それだけはお伝え…
ピラティスが流行ってきて、新年からピラティスレッスンをスタートする人も多いとおもいます。ピラティスの初心者によく聞かれるのは、、1、首が痛くなる。2、単にきつい。3、インストラクターの注意が多…
R-zoneはピラティススタジオですが、どちらかといえばコンディショニングスタジオです。張りや違和感が出ていたので、ピラティス参加しても良いのか悩んでいましたが、張りのある部位のほぐしからやって…
美脚希望のコッちゃんの挑戦がスタート！変わりましたね！脚そのものもそうですが、背中、お腹まですっきりしました。首を長く足首を細く太ももを細くでもほんとの願いは別にあります。世界大会1位ここか…