実は今、マシンピラティスが男性の間で静かなブームになっています。スポーツ選手やトレーニー、経営者層まで目的は違っても共通しているのは「整った身体を手に入れたい」という想い。本記事では、なぜ…
「昔のように動けない…」その感覚、放置していませんか？40代、50代。仕事ではベテランとしての責任が増え、プライベートでも家族や趣味に時間を割く。日々の充実感はあるけれど――ふと鏡に映った自分の姿…
更年期の不調は「我慢」しない。ピラティスで心と体を整える、新しい習慣40代後半から50代にかけて、「何となく不調」が増えてきたと感じていませんか？寝ても疲れがとれない、肩が重く頭も重い、イライ…