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『よくある質問』

 

ピラティスとヨガの違いはなんですか？

 

 

ヨガもピラティスも筋力増強、軸を作るため、柔軟性アップふくめた健康増進ほかさまざまな目的のために始められる方がいますが、

 

ヨガの本来の目的は心の安定。精神修養です。

 

ピラティスは機能改善を主な目的としています。

 

まずは姿勢を良くします。

ピラティス氏は、「変化は動きによって起こり、動きは痛みを癒す」と表しています。

良い姿勢を作りだすことで、良い動きを引き出すことができ、その中で日常生活で起こる身体の不調を

改善していきます。

 

 

さあ、姿勢に自信がありますか？

もっとこうなれたら... と思っている方は多いはず。

 

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