札幌のピラティスならR-zone | ブログ

「転ばない身体を作るのは筋トレではありません」この冬、転びまくった反省の意味もあり、転ばないためのピラティス考えてまとめました。昨日は理学療法士Jun先生のインストラクターのためのフォローアッ…

an・anに掲載いただきました！ボディコントロール特集号ありがとうございます！この中には自宅でできるさまざまなトレーニングが出てきています。見ればみるほど地味なものは永遠に強い。と再認識。実際…

先日一年ぶりにPILATESSTUDIOR-zoneスタッフとフォローアップ&アカデミーメンバー向けの手技セミナーを行いました。 テーマは胸椎への徒手的アプローチ。ピラティスインストラクター向けの内容くつぬぎ手…

きましたね、立春春の季節のスタートです。立春の前日は「節分（せつぶん）」です。 昔は立春を一年のはじまりとしていたことから、立春の前日の節分は、現在でいうところの大晦日のような扱いで盛大にお…

冬に転倒事故が増える可能性についてはいくつかのエビデンスや関連研究が存在し、単に「感覚的に増える」という話ではなく、複数のデータや解析が示唆しています。1.冬季に転倒発生・転倒事故が多いとい…

ピラティスが合わなかった、と思っていませんか？「ピラティスに通っていたけれど、途中から変化がわからなくなった」「最初は良かったけれど、なんとなく続かなかった」実はこうした声は、最近、増えて…

「PILATESSTUDIOR-zoneは、なぜ他と違うのか」①私たちは「たくさん動かす」場所ではありませんPILATESSTUDIOR-zoneでは最初から肩や腰をたくさん動かすことはほとんどありません。なぜなら不調の多くは動…

冬の運動にピラティスを。冬の札幌で屋外のウォーキングやランニングが難しい日には、駅近・市中心部で通えるピラティスは安全かつ効果的なインドア運動としてとてもおすすめです。理由としては：冬にピ…

よくある質問「ピラティスでは引き締まるけれど、痩せないってほんとですか？」お正月。気になるあなたの疑問に、R-zoneのボディメイク視点からお答えします。「ピラティスをやっているのに体重はあまり…

セミパーソナルレッスン、ご存知ですか？PILATESSTUDIOR-zoneの人気メニューです。仲良しさん、親子ペア、ピラティス好きに長らく愛されてきました。今日はセミパーソナルレッスンのご紹介です。単発1名5…