札幌のピラティスならR-zone | ブログ

まずは答えはNoです。ピラティスは医療ではないため治すことはできません。運動が必要ですよ、と医療機関で診断された方に対して適するピラティスを提案することはできます。それで、受ける方もピラティ…

【ピラティスで腰痛改善】もう湿布やマッサージだけに頼らない新習慣「朝起きると腰が重い」「長時間座っていると、立ち上がる時に腰が痛む」「慢性的な腰の違和感が、もう何年も続いている」こうした腰…

更年期の不調は「我慢」しない。ピラティスで心と体を整える、新しい習慣40代後半から50代にかけて、「何となく不調」が増えてきたと感じていませんか？寝ても疲れがとれない、肩が重く頭も重い、イライ…

筋トレやストレッチじゃダメ？それだけでは足りない、体を本当に整える方法とはFromPILATESSTUDIOR-zone「最近、肩こりがひどい」「腰が重い」「疲れが抜けない」そんな悩みを抱えて、ジムやストレッチを…

PILATESSTUDIOR-zoneではdoTERRA社の精油を使用したオリジナルブレンドを数種類作っています。今日はそのブレンドオイルのご紹介です1、森Axisアクシス効果まとめ深い呼吸を促し、自律神経を整える緊張を…

PILATESSTUDIORing-zoneでは、身体トータルサポートとしてパーソナルコンディショニングを開催中です。年齢とともに感じる、肩こり・腰の重さ・疲れやすさ。その不調、運動不足のせいではなく「身体のバ…

大人気のセミパーソナルの魅力について記載します1.個別指導＋コストパフォーマンスパーソナルレッスンほど高くないけど、グループよりも丁寧に見てもらえる。インストラクターが少人数（マット～5人、マ…

PILATESSTUDIOR-zone メディカルボディケアディレクター 高橋和馬先生による 腰痛対策レッスンがあります！朝起きたら腰が ①痛い ②重い ③不安定 やっていいこと、悪いことわかってますか？動いていいのか…

セミパーソナル開催中2種類です！①マット3500円(体験2000円)②マット&マシン5000円(マシン経験者のみ)それぞれポイント購入でお得に受けられます。マットはマシンに押されてる印象がありますが、大事なの…

PILATESSTUDIOR-zoneに新マシンが入りました！キャフォーマーですメーカーは北海道初上陸のバレンピラティスさんBaleinePilatesキャフォーマーって何？といえばキャデラックとリフォーマーをミックスさせ…