札幌のピラティスならR-zone | ブログ

ピラティスの効果について。効果はたくさんあります。でも今日はよく聞く話から。頑固な肩こりに悩む方はたくさんいらっしゃいます。頭痛を起こしたりもあります。ピラティスでできることはあるのでしょ…

札幌でピラティスのマンツーマンレッスンといえばR-zoneより11月はこれ！土村トレーナーが10月にリフォーマー&タワーの資格を取りました。それで、来るデビューに備えて、ティーチングの練習にお付き合い…

ピラティスの魅力についてふと気づけば脚の形が良くなってふと気づけばウエストのくびれがやや上になり、締まっていてふと気づけばお尻の位置が上がっていて何より、毎回間違いなくスッキリの60分。大変…

ピラティス研究会vol.13開催させていただきました。東洋医学菅原万貴先生スタートは経絡について。わかりやすく教えてくださいました。後半は四季+長夏の特色食べものや気持ちの面から解説してくださいま…

よくいただく質問よりQ.マットピラティスとマシンピラティスはどう違うのですか？A.マットは足があまり踏めていない状況下での体幹トレーニング、マシンはある程度、足で押せる状況下での動きになります…

お客様からの質問Q.マットピラティスのグループレッスンは開催していますか？A.2.3人での開催希望があった時に開催しています。Q.知り合いがいないのですが、グループレッスンが開催される時に入れていた…

ピラティス効果をまとめると！背骨がよく伸び、よく動き、体幹が安定して手足が自由に動くようになります。「全身が協調して、程よく使われている状態」となります。1、疲れにくい2、立ちやすい3、歩きや…

よくある質問よりQ.ピラティスをスタートしてからどのくらいの期間で良くなりますか？1回でも変化はありますが、定着するためには、、、？ですよね。A.頻度は週1回として3ヶ月が目安になります。Q.家で追…

セミナーの際の写真よりみなさん伸び縮みする上下で参加されてます。ブラトップやレギンスのように体にピッタリついていなくても大丈夫です向かない服装もあります。伸縮がない服は苦しいです。伸縮素材…

R-zoneロゴTシャツ第二弾が完成しました。笹持ち、デカパンダバージョン！文句なく可愛いです万一欲しい！という方がいましたら、連絡くださいね。レディースMかLアダルトサイズ(男女兼用)150～LLまで一…