タグ『#ピラティス』のページ一覧
身体のコアを強化することに焦点を当ててピラティスを行います。コアを鍛えることで、姿勢やバランスの改善、柔軟性の向上を目指します。ピラティスは身体を整え、痛みや不快感の軽減にも効果的です。初めてピラティスに取り組む方でも安心して参加できるよう、基本的な動きからスタートし、徐々に難易度を上げていきます。
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身体のコアを強化することに焦点を当ててピラティスを行います。コアを鍛えることで、姿勢やバランスの改善、柔軟性の向上を目指します。ピラティスは身体を整え、痛みや不快感の軽減にも効果的です。初めてピラティスに取り組む方でも安心して参加できるよう、基本的な動きからスタートし、徐々に難易度を上げていきます。
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