ピラティスが流行ってきて、新年からピラティスレッスンをスタートする人も多いとおもいます。ピラティスの初心者によく聞かれるのは、、1、首が痛くなる。2、単にきつい。3、インストラクターの注意が多…
ピラティスのマンツーマンレッスンならR-zoneよりお客様からの質問Q.ピラティスは月いくらかかりますか？今日はこれにお答えします。R-zoneは、完全なるマンツーマン(パーソナル)またはセミパーソナルそ…
レッスンの流れについて1.お約束時間に一階の呼び出しを押してください。＊早く着いた場合、待てるところはあります。2.着替え部屋内洗面所で着替え場所となります。3.問診と動きチェック最初は必ず行っ…
今日は2月1日から発売するパーソナル回数券についてのご案内です。内容4回28000円(60min×4)販売期間2月1日～3月31日対象初めてパーソナルチケットを買う方有効期限3ヶ月とてもお得、かつ、使用しやすい！…
R-zoneには隠れメニューがいくつかあります。そのひとつが、2～3名によるセミパーソナルピラティス。セミパーソナルピラティスの魅力は1.低価格(1回4500円)2.周りを見ながらできる安心感3.見られすぎての…
「ピラティスの効果」について痩せたいというのは女性にも男性にもよくある希望です。肥満は、さまざまな成人病のもとになります。運動不足もそうです。年齢相応の摂取カロリーと、充分な栄養、そして運…
札幌大通でピラティスのパーソナルトレーニングならR-zone!ピラティススタジオが増えて、さまざまな形態、さまざまな流派でたくさんレッスンが開催されるようになりました。レッスン傾向としてはだいたい…
R-zoneスタッフの松澤です。あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します♀昨年はスタイルアップや姿勢改善だけでなく、痛みの軽減、術後のリハビリ、アスリートのトレーニング…
ムーブメントの紹介です。パラキートからのモンキーです。ぶら下がりの感じが猿のイメージです。後ろ側が気持ちよく伸びます。このあとは、小さく縮んで、身体の丸まりの分量や重心位置を計算して前に脚…
最近多いのがマシングループレッスンですね！みんなでしっかり動くことで、得意不得意が良くわかるしいやおうなく強化されていく感じいいですよね。でもその前に必要なことがあります。それは感覚。みな…