R-zoneロゴTシャツ第二弾が完成しました。笹持ち、デカパンダバージョン！文句なく可愛いです万一欲しい！という方がいましたら、連絡くださいね。レディースMかLアダルトサイズ(男女兼用)150～LLまで一…
ピラティス研究会vol.13開催させていただきます。(写真はvol.12の様子です)日時2023.10.21(土)14：30～18：30会場R-zone(札幌市中央区南2西531-1RMビル401PilatesStudioME内)1、東洋医学講師菅原万貴先生…
Q.ピラティスで痩せますか？A.サイズダウンはできますが、体重はあまり落ちません。Q.それはなぜですか？A.体重ダウンのためにはカロリー消費が必要です。(ちなみに60分のランニングは400～560キロカロリ…
よくある質問よりピラティスはどんな人に向いていると思いますか？ピラティスはこんな人に向いています。1、不調や気になるところがある人に向きます。あちこち行ってきたがパッとしない、マッサージ、整…
つっちー先生マンツーマンのマシン指導デビューにあたり大ニュースがあります！土村優奈先生が、 長く厳しい勉強期間を経て、いよいよリフォーマー&タワーの 資格を取得します。資格を取っただけではもち…
R-zoneトレーナーの土村優奈が長い勉強期間を経て、リフォーマー＆タワーの指導資格を取得いたします。つきましては、12月1日にデビューしたく、みなさんのお力をお借りしたいです。土村のマシンレッスン…
よくある質問からピラティスの効果(ダイエット)についてQ：どのくらいの期間でどのくらいの減量効果がありますか？A：あなたのインナーマッスルを強化し、代謝アップ、姿勢を良くして見た目にスレンダー…
ピラティスに向く人はどんな人ですか？質問いただきました！1、体型を変えたい方向きます！でも、急いで変えたい人にはピラティスはあまり向きません。たとえば、、3ヶ月以内に体重を5キロ落としたい！な…
太っていないのにお腹が引っ込まないのが気になります。というお声をよく耳にします。原因はいくつかありますが、ありがちなのが腰背部の緊張しすぎ。いわゆる反り腰さんタイプ腹筋、腹筋、腹筋を頑張る…
体験レッスンで坐骨神経痛持ちとお聞きし、ある動きに特化して痺れが強くなるとの言葉に、最初の受講時に整形外科受診をお勧めし、ヘルニア診断を受けたMさん。一年ほど、痛みや痺れに悩まされて、鎮痛剤…