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R-zoneロゴTシャツ第二弾が完成しました。笹持ち、デカパンダバージョン!文句なく可愛いです万一欲しい!という方がいましたら、連絡くださいね。レディースMかLアダルトサイズ(男女兼用)150~LLまで一…

R-zoneトレーナーの土村優奈が長い勉強期間を経て、リフォーマー&タワーの指導資格を取得いたします。つきましては、12月1日にデビューしたく、みなさんのお力をお借りしたいです。土村のマシンレッスン…

ピラティスに向く人はどんな人ですか?質問いただきました!1、体型を変えたい方向きます!でも、急いで変えたい人にはピラティスはあまり向きません。たとえば、、3ヶ月以内に体重を5キロ落としたい!な…

太っていないのにお腹が引っ込まないのが気になります。というお声をよく耳にします。原因はいくつかありますが、ありがちなのが腰背部の緊張しすぎ。いわゆる反り腰さんタイプ腹筋、腹筋、腹筋を頑張る…

体験レッスンで坐骨神経痛持ちとお聞きし、ある動きに特化して痺れが強くなるとの言葉に、最初の受講時に整形外科受診をお勧めし、ヘルニア診断を受けたMさん。一年ほど、痛みや痺れに悩まされて、鎮痛剤…

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