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札幌でピラティスのR-zoneより、ピラティスで痩せますか?

札幌でピラティスのR-zoneより、ピラティスで痩せますか?

2023/10/08

<お客様からの質問>

Q.ピラティスで痩せますか?

 

A.サイズダウンはできますが、

体重はあまり落ちません。

 

Q.それはなぜですか?

 

A.体重ダウンのためにはカロリー消費が必要です。

(ちなみに60分のランニングは400〜560キロカロリーの消費できます)

 

60分のピラティスでのエネルギー消費はわずか100〜120キロカロリーくらいといわれています。

 

Q.痩せてみえる体型にはなりますか?

 

A. はい!ウエストを主に確実に引き締まるのが、ピラティスなんです‼️

 

2ヶ月の成果をご覧ください。

週2ペースでマシンピラティスを受けてくださった、Kさん。

反り腰が治り、腿前で立たなくなり、ほっそり見えます!

 

 

 

マンツーマンのピラティスでは身体意識が上がり、自己把握ができます。

それにより、食生活を中心とした生活習慣の見直しができるようになります。

 

さらにレッスンでより良い呼吸で姿勢の改善ができ、代謝アップができます。

 

リバウンドしない、減量への近道かもしれません。

 

 

みなさんもどうぞ体験から!

お電話、メールお待ちしております。

 

 

R-zoneでは

ピラティス資格生サポートも行っています。そのお話は次回!

 

 

 

 

 

 

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