今日はピラティスとマジョラムという精油について。R-zoneでは精油とピラティスで睡眠改善への取り組みを行っています。先日は眠れなかった、。と来てくださったお客様にマジョラムでフットマッサージを…
ピラティス研究会は15回目になります。最初は、身体のスペシャリストをお一人お迎えして、身体の見方を教えていただくところからでした。美沢整骨院阪本先生スタジオHENKA田中先生はじめさまざまな先生方…
脚の悩みは誰にでもあります。見直すべきは足の使い方。扁平足や、外反拇趾、内反小趾の影響は結構ダイレクトに脚に出ていきます。観察をしてみましょう。とくに足の小指。形をまじまじ見てください。小…
Q.私は運動神経が鈍いのが悩みです。ピラティスで良くなりますか？A.運動神経、、具体的に言えばどんなことが難しいですか？Q.例えば片足立ちです。ただでさえグラグラします。目をつぶるとまったくでき…
ピラティス研究会vol.14終了しました。今回は夜でした。ピラティスのコンセプトは2wayStrech&StrongCenterとくにマットでは引き出しにくいのが2waystrech。つむじと踵を伸ばしあう。これをマシンだと引き…
こんにちは！札幌はが咲き始めました。でも毎日曇りがちで、風が寒いです！体調に注意したいですね。。こんな時に押すと身体のめぐりが良くなるツボがあります。三陰交さんいんこうツボの交差点ともいえ…
Tye4資格養成セミナー開催中！Tye4とは胸郭のベルトからのびる4本のバンジーのこと。4本のゴムを手足にはめてピラティスのムーブメントを行います。Tye(結ばれた)4(4本)で隅々まで引き伸ばされる手足はよ…
ピラティス研究会vol.14開催します。５月１１日(土)19時～21時半対象：ピラティスマット、マシンTye4の資格生(団体不問)、理学療法士、トレーナー内容ピラティスマシンは不思議がいっぱい。1レップより2…
Q.気づいたら反っていて、お腹が抜けています。運動経験がなくて、キツイものは苦手です。ピラティスでなおりますか？A.ピラティスこそ最適な運動です。マシンが身体の行き先を教えてくれます。さらにイ…
こんにちは！R-zoneの隠れメニュー、セミパーソナルレッスンについて書いてみます。オフィシャルLINEセミパーソナルは2名たまは3名で開催いたします。2名一緒に申し込みももちろんできますが、自分だけ名…