札幌でピラティスのマンツーマンレッスンといえばPILATES STUDIO R-zoneより4月のグループレッスン情報！

4月グループレッスン情報

 

4月New!

Kentaro 先生による

理学療法士×ピラティスのマットグループレッスンがスタートします

 

3ヶ月の限定期間になるかもしれないので

貴重な機会です！

 

マットのグループレッスンの重要性を

しっかり考えたいです✨

 

 

なぜならば

マシンが流行ってきている今ですが

 

やはり最終的には自重でのコントロール力が必須になります。

 

各分野と連動ができ、

立位にもつなげやすいマットムーブメントは絶対に無視できません。

 

発育発達の過程に基づく流れで
マットにはじまり、マットで仕上げ
さらに立位に発展させられる
(リニア、ラテラル、バック)

 

背骨が成長段階にある

学生に必須のピラティス。

たくさんの人に安全に正しく

提供できる力を持つ先生が必要となります。

 

魅力は唯一最強で、
設備がいらないこと

グループなのでリーズナブルなこと。
 

① はじめてのピラティス

　担当　Ken 先生　月曜、水曜　10時半

 

　楽ピラ🍀

　担当　RIN先生　金曜　19時半

　内容　一つ一つ、お手本をみながらやっていきましょう。頭で納得し目で確認しながらピラティスをしたい方にはいい時間です　🍀はリリースがプラスになります

　✨初心者🔰&資格生向き

 

 

② 肩腰痛予防

担当　腰　Kazuma先生　土曜14時

　　　肩　Wakasa先生　

　　　　　金曜19時半　土曜17時

　　　肩腰　Ken 先生　金曜10時半

内容　肩や腰がつらくなる方向けです。

はじめての方からベテランまで
痛みや疲労の根本改善を目指します

✨毎日の緊張が高い人向き

 

③ 美姿勢全身整えピラティス

担当　RIN 木曜11時半

説明　背骨のエロンゲーションを引き出し、関節可動制限を広げながらしっかり動きます。

✨🔰スタイルアップ、シルバー世代

 

④ピラティスを深める

担当　Yoko先生　月曜、水曜10時半

 

🌸フローピラティス：中級

内容　ピラティスは動く瞑想！一心不乱に動くことで身体も思考もリセットされます

✨ピラティスレッスン5回以上受けた経験者向き

 

 

①④はピラティスそのものを伝えるもの

②③は機能改善や目的別
それぞれに特色があります！

ぜひご参加ください

 

体験は2000円

単発3500円

お得なチケット　グループ6回　19000円を販売しています

 

予約はQ Rコード

またはDMにて！

オフィシャルLINE登録で

ずっと500円引きになります🌸