札幌でピラティスといえばPILATES STUDIO R-zoneより　Tye4グループレッスン開催しています！

木曜は

肩こり腰スッキリピラティス！

Tye4®︎を使用して
呼吸改善と胸郭のモビリティから
肩まわりの改善を重点的に
行いました。

 

胸郭をホールドするハーネスをセンターにし
4本のゴム(バンジー)でTye(タイ/縛られた) するピラティスツールです。

Tye4 は大脳感覚の引き出しができる
とても良いツール。

 

身体の外枠をサポートする意味では
ストレッチーズと同じ原理です

他、タッピング(叩く) 、ローリング(床を転がる)でも身体感覚はあがります

 

しかし、

Tye4は首、肩へのアプローチでは右に出るものがないくらい繊細な作用があります。

 

 

後半は、股関節の動きも引き出しての
レッグワーク。盛りだくさんできました。

また来週26日(木)も11時半から開催いたします！
(残1名となっています)

28日(土)週末Tye4無料レッスンです
(同様　残２名となっています！)

お急ぎくださいね

 

また、R-zoneではTye4を使用した

ピラティスを指導くださるインストラクターを募集しています。

 

ここから勉強する方もぜひ！

 

ピラティスMat 資格も紹介いたします

資格セミナーでは学べないピラティスさんの考え方や解剖、神経の知識、ハンズオンも学べます。

 

Tye4はMat 資格とStanding資格があります。

DMお待ちしております！

 

#ピラティス札幌
#札幌ピラティス
#ピラティス
#マシンピラティスおすすめ

#tye4