札幌ピラティスレマンツーマンレッスンならR-zoneよりピラティスに向く人

今日は

ピラティスのパーソナルのマシンレッスンに向いている人について

 

1.運動が苦手(得意)

体力や筋力がイマイチ、素早さもない、

こういうかたにはピッタリ。

マシンが正しい動きの引き出しをお手伝いします。

 

運動が得意だからといってよくできるわけではないのはマシンピラティス。

力でなんとかしようとしてもガタガタしてうまく動けません。

 

だから面白いといえます。

 

 

 

2.とにかく、スッキリしたい方

よく聞くのは

 

肩周りがガチガチなんです。

脚が重いです。

首がもわっとします。

 

どこが痛いとか動かない、ではない

なんとなくの嫌な感じ、

スッキリしない感じ。

 

 

これは誰でも多少はあるでしょうか。

 

ピラティスは

背骨を中心に、柔軟性をあげることで、全身の血行が良くなり、

結果、各関節可動域が改善し、

くまなく筋肉が伸びていきます。

 

全身隅々までのびる感覚！！

スーッキリ！です。

 

3、ピラティスの思想

ヨガのゴールがアートマンであり

精神の鍛錬であるとすれば

ピラティスのゴールは単純に

ストレッチと強化です。

理解できない、わからなくなることがないです。

 

 

でも、

 

心技体というように

 

心があっての体です。深く丁寧な呼吸で

心も落ち着くのがピラティス。

 

 

思考がリセットされ、

頭の中もスッキリ！

気持ちの上で、とてもいい状態を保つことができるでしょう。

 

 

いつもカリカリしてる人がいます。

志高く、だからこそ不満がいっぱい。その方がピラティスは自分である程度身体を作ってからやるものだ、と評していました。ふと動くというベースすらないことに気づいたのでしょうか。

 

私は、それを読み、

それだと、いったい、いつできるのかな、と思ってしまいました。

おそらく、なかなかカリカリもイライラもおさまりはしないでしょう。

ストレスフルな心とガチガチの身体で、

苦しくないのかなあ。

 

今こうなっているのは、環境の影響をもろに受けて自分が作りだしてきた身体。

 

その身体を客観視して、最良のエクササイズを提供し、スピーディーに変えていくのが私たちプロのピラティストレーナーです。

R-zoneのトレーナーは副業でピラティスを教えていません。本職がピラティストレーナーです。

 

 

万人に向くピラティスです！

お任せください！

お待ちしています。