札幌のピラティスならR-zone | ブログ

研究によりピラティス、ヨガなどの運動をしたグループは運動なしのグループと比較して睡眠の質を大幅に改善することが判明しました。ピラティスは100%に近い改善レベルで最も強力な効果を示しました。と…

ピラティス研究会vol.14終了しました。今回は夜でした。ピラティスのコンセプトは2wayStrech&StrongCenterとくにマットでは引き出しにくいのが2waystrech。つむじと踵を伸ばしあう。これをマシンだと引き…

緑茶の効能について。緑茶に含まれるL-テアニンについて書いてみます。L-テアニンは、緑茶の旨みに関与するアミノ酸であり、お茶を飲んでほっとする作用はテアニンによるものです。さらに目が覚める効果…

こんにちは！札幌はが咲き始めました。でも毎日曇りがちで、風が寒いです！体調に注意したいですね。。こんな時に押すと身体のめぐりが良くなるツボがあります。三陰交さんいんこうツボの交差点ともいえ…

ピラティス研究会vol.14開催します。５月１１日(土)19時～21時半対象：ピラティスマット、マシンTye4の資格生(団体不問)、理学療法士、トレーナー内容ピラティスマシンは不思議がいっぱい。1レップより2…

まずは4月のイベントから。Tye4資格セミナー開催いたします。日にち４月２日、９日、１６日時間19時～21時まで申込締切4月25日(月)10時全6時間で、Tye4プレピラティスWS1hTye424ムーブメントを学びます。…

冷えについて続編です。ピラティス研究会の松岡先生よりさらに詳しい説明がきていました。こんにちは！！ 冷え性改善ですか… 下半身の冷えは足の三陰経（厥陰肝、太陰脾、少陰腎）が冷えていると考えます…

今日のテーマは「冷え」についてピラティス研究会から興味を持った冷えをツボ押しで緩和できたら、というものです。冷えには4タイプあります。四肢末端型、下半身型、内臓型、全身型該当者が多いと思う、…

スタッフ研修vol.10開催いたしました！10回目はチェアの復習会かねて行いました。8月以来のはなちゃんさん。チェア資格は持っていないつっちー先生をお迎えして激アツの2時間！でした。チェアはより立位…

ピラティス研究会vol.13開催させていただきます。(写真はvol.12の様子です)日時2023.10.21(土)14：30～18：30会場R-zone(札幌市中央区南2西531-1RMビル401PilatesStudioME内)1、東洋医学講師菅原万貴先生…