札幌のピラティスならR-zone | ブログ

「昔のように動けない…」その感覚、放置していませんか？40代、50代。仕事ではベテランとしての責任が増え、プライベートでも家族や趣味に時間を割く。日々の充実感はあるけれど――ふと鏡に映った自分の姿…

更年期の不調は「我慢」しない。ピラティスで心と体を整える、新しい習慣40代後半から50代にかけて、「何となく不調」が増えてきたと感じていませんか？寝ても疲れがとれない、肩が重く頭も重い、イライ…

筋トレやストレッチじゃダメ？それだけでは足りない、体を本当に整える方法とはFromPILATESSTUDIOR-zone「最近、肩こりがひどい」「腰が重い」「疲れが抜けない」そんな悩みを抱えて、ジムやストレッチを…

ピラティスとは「身体調律」「ジュニア世代と40代からの身体調律。整える力は、人生を変える力。」→年齢と共に変化する体。小学生から中高生そして40代。変化が大きくなる世代に寄り添うのがピラティス。…

PILATESSTUDIOR-zoneではdoTERRA社の精油を使用したオリジナルブレンドを数種類作っています。今日はそのブレンドオイルのご紹介です1、森Axisアクシス効果まとめ深い呼吸を促し、自律神経を整える緊張を…

PILATESSTUDIORing-zoneでは、身体トータルサポートとしてパーソナルコンディショニングを開催中です。年齢とともに感じる、肩こり・腰の重さ・疲れやすさ。その不調、運動不足のせいではなく「身体のバ…

大人気のセミパーソナルの魅力について記載します1.個別指導＋コストパフォーマンスパーソナルレッスンほど高くないけど、グループよりも丁寧に見てもらえる。インストラクターが少人数（マット～5人、マ…

PILATESSTUDIOR-zone メディカルボディケアディレクター 高橋和馬先生による 腰痛対策レッスンがあります！朝起きたら腰が ①痛い ②重い ③不安定 やっていいこと、悪いことわかってますか？動いていいのか…

PILATESSTUDIOR-zoneに新マシンが入りました！キャフォーマーですメーカーは北海道初上陸のバレンピラティスさんBaleinePilatesキャフォーマーって何？といえばキャデラックとリフォーマーをミックスさせ…

脚の太さが気になる人は足の指、とくに小指をチェック！小指がねじれてる小指が小さくて丸くなってる間違いなく下記のことが起こります1.足のバランスが崩れる足の小指は、歩行や立位時にバランスを取る…