札幌のピラティスならR-zone | ブログ

お客様からの質問お尻が上がるとどんな効果がありますか？たくさんありますよ！ヒップアップには見た目の変化だけでなく、体にうれしい効果がたくさんあります。姿勢がよくなる→お尻（大臀筋）がしっかり…

先日のお悩みから上腕骨が前方へずれる（不安定性）の痛み原因に応じて慎重に対応することが重要です。＊写真は全て肩の安定があってできるポジションです【原因の例】反復性肩関節前方不安定症 過去の脱…

ただ鍛えるだけじゃない。整えて、育てる。PILATESSTUDIOR-zoneでは、ひとりひとりの身体と心に寄り添う“本物のピラティス”を大切にしています。ジュニアに必要なレッスン悩みあるあるとにかく身体が硬い…

PILATESSTUDIOR-zoneではdoTERRA社の精油をつかいます身体トータルサポートコースの渡部のセッションで、希望いただきましたらオイルを使用した背骨緩ませをいたします。エッセンシャルオイル（精油）は…

ジュニアピラティスの現場から希望ダブルターンを成功させたい！必要なことバランス向上まず、スタジオで決まっているベーシックエクササイズを３種類子供はだいたいこれをやると全部わかる3種類です次に…

春分の日と五行の関係東洋医学では、春は「木」のエネルギーが強くなる季節とされており、五行説において「木」は「肝」と深く関係しています。春分の日は、昼と夜の長さがほぼ等しくなる節目であり、陰…

3ヶ月間フォローアップに参加してきました富樫さんからの感想です 本日もフォローアップありがとうございました！ 感想が長くなってしまったのですが、先生への感謝と今後の決意表明と思って読んで頂けれ…

膝のトラブルよく聞きます多いのは変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）**は、膝関節の軟骨がすり減り、関節に炎症や変形が生じる病気です。加齢や過度な負荷が主な原因とされています。症…

はい、ピラティスは脚痩せに効果が期待できます。ピラティスはインナーマッスル（深層筋）を鍛え、筋肉のバランスを整えることで、引き締まったしなやかな脚を目指せます。どうしてピラティスが脚痩せに…

お客様からの質問ピラティスで体重は減りますか？ピラティスは、体重減少に直接的な効果をもたらすというよりは、体の内側から整え、美しい姿勢や引き締まった体を目指すためのエクササイズです。(1レッ…