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身体の深層部に位置し、姿勢のサポートや安定性を担当する筋肉をインナーマッスルといいます。インナーマッスルを強化することで、身体全体のバランスと姿勢の改善を促し、ケガの予防にも効果的です。正しいフォームと呼吸法により、インナーマッスルの強化と安定性の向上が期待できます。札幌でお待ちしております。

トレーニングには多くのメリットがあります。インナーマッスルが整うことで、背骨が改善され、正しい姿勢を維持しやすくなります。札幌で展開するピラティススタジオで姿勢改善を行えば、身体の負担の軽減にもつながります。