札幌でおすすめのピラティススタジオといえばPILATES STUDIO R-zoneより質問マタニティでのピラティスについて

お母さん応援プロジェクト

 

 

マタニティパーソナルピラティス
承ります✨

 

知識、資格を持つトレーナーがいる
スタジオです

 

西22丁目スタジオ時代からもう数年
通っていただいているクライアントさん

現在も週一回ペースで、
出産準備をしています

 

妊娠期
こうなるのはなぜ？
に分かりやすくお答えしています。

 

とにかく脚や肩がスッキリする！

大好きなピラティス。

ドクターの許可もいただけたから
続けてきたことは
続けていきたいです！

 

 

しかし、
この日は
股関節痛を訴えていらっしゃいました

歩くたびにズキズキする！
どうしたんだろう！
歩くのがやっとです。

整形外科では異常なし。

湿布をもらってきましたが、、　
痛いんです。

 

 

触診を経て

やったことは、、

中臀筋、梨状筋のリリース
動きが悪い部分を剥がしていき、

 

歩いてみて？

 

えっ！痛くない！
不思議！

とおっしゃっていただけました。

 

痛みがでていたブリッジも
すんなりあがって
わー、痛くない！と。

 

良かったです！

 

 

脚のむくみ対策でお家でできる
安全なウォールピラティスをお伝えしていましたが、
いよいよ、いろいろ変化していくので
セルフケアもプラスします。

 

簡単に無理なくできるストレッチふくめ
ボールでのケアの方法もお伝えしました。

 

 

ピラティスをするだけの場ではありません
身体の小さな変化を小さなうちにキャッチして
対処できる総合コンディショニングの場です。

状態により、処方されたお薬を見せていだき
経過をおききした上で提案するエクササイズ。

 

やってみて、さらに必要と判断したら
信頼するスペシャリストさんたちへ
ご紹介を行っております✨

 

持病、余病があると
運動もよく判断して。

 

普段から健康を心がけたいですね

あなたは
何に備えて

どのような運動を選びますか？

無理ない、的確な運動療法
ピラティスがいいかもしれません。

PILATES STUDIO R-zoneでは

みんなで無理なくできるグループレッスンも開催しています。

 

お問い合わせお待ちしていますね✨

 

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