札幌でマンツーマンピラティスのR-zoneよりスタッフ研修vol.10

スタッフ研修vol.10

開催いたしました！

 

10回目はチェアの復習会かねて行いました。

 

8月以来のはなちゃんさん。

チェア資格は持っていない

つっちー先生をお迎えして

 

激アツの2時間！でした。

 

チェアはより立位に近い条件で動きますので、感覚の差があまりありません。

マットよりずっと伸展系がおおくなります。

 

空中に浮いて行う

Terser

Swan

マット、マシンでもあるムーブメントは

1番難しい気がします。

 

終われば汗だく💦

 

より強い体幹、内転筋、前鋸筋、

それに伴い柔軟性も必要になります。

 

もちろん、

気持ちいいストレッチメニューも

多彩です。

 

ぜひ一度お試しください！

 

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