https://r-zone.jp/blog/ ja https://r-zone.jp/blog/detail/20260814050520/ Fri, 14 Aug 2026 06:00:00 +0900 https://r-zone.jp/blog/detail/20260812050644/ Wed, 12 Aug 2026 05:13:00 +0900 誰でも、今日が1番若い日になりますから、この先、1ヶ月後、半年後、1年後、5年後、10年後はどうなっていたいと思いますか？遅すぎる、ということはありません。このタイミングが最高のタイミングです。PILATESSTUDIOR-zoneの総力で対応いたします ]]> https://r-zone.jp/blog/detail/20260730000240/ Thu, 06 Aug 2026 09:00:00 +0900 「膵臓を鍛える」ことはできません。しかし、消化器が働きやすい身体環境を整えることは期待できます。例えば、1、横隔膜の動き深い呼吸によって横隔膜が大きく動くと、腹腔内の圧力が変化し、内臓がやさしく動かされます。2、胸郭の柔軟性胸郭が硬く浅い呼吸になると、交感神経が優位になりやすく、消化機能にも影響する可能性があります。3、腹部・後腹膜の柔軟性身体調律では、腹部や後腹膜、大腰筋周囲の緊張に着目します。これらは呼吸や姿勢だけでなく、内臓がスムーズに動ける環境づくりにも関係すると考えています。もちろん、「身体調律で膵臓そのものの機能が改善する」と断言できる根拠はありませんし医療機関の受診からお願いはしています。ピラティスの効果にも個人差があります。しかし、姿勢・呼吸・体幹の動きを整え、自律神経が働きやすい身体を目指すことは、消化器への負担を減らす一助になる可能性があります。<身体全体を整えるという考え方>私たちは痛みや不調があると、その場所だけに目が向きがちです。しかし、身体は一つにつながっています。姿勢、呼吸、筋膜、内臓、自律神経。これらが互いに影響し合いながら、日々の健康を支えています。お友達との食事を楽しめない。遠出をためらってしまう。PILATESSTUDIOR-zoneの「身体調律」では、症状だけではなく、身体全体のバランスを評価し、「なぜその不調が起きているのか」を一緒に探していきます。内臓のはたらきをよくするピラティス・スタマックマッサージ・スワン・ロールアップ、ダウン油っぽい食事でお腹を壊しやすい方も、「消化器の問題」と「身体全体の使い方」の両方の視点から見直してみることで、新しい気づきが得られるかもしれません。身体は、整えば本来の力を発揮してくれます。その土台づくりを、私たちは身体調律という視点からサポートしています。お悩みの無料相談はオフィシャルLINEで受付中ですぜひLINE登録を。#体験#札幌ピラティス消化機能#油っぽい食事下痢原因#身体調律#体調アップ ]]> https://r-zone.jp/blog/detail/20260803061439/ Mon, 03 Aug 2026 06:39:00 +0900 https://r-zone.jp/blog/detail/20260730060412/ Thu, 30 Jul 2026 07:00:00 +0900 R-zoneメソッドでは、アライメントを「形」として整えるだけでは終わりません。大切なのは、脳がその姿勢を自然なものとして受け入れること。そのために・呼吸を整える・感覚入力を増やす・足部から情報を入れる・視覚や前庭感覚を活用する・背骨や胸郭のしなやかさを取り戻す・日常動作までつなげるこうした多方面から神経へアプローチし、身体全体のネットワークを再学習させていきます。姿勢とは、筋肉だけで作られるものではありません。脳・神経・感覚・呼吸・運動が調和した結果として現れるものです。だからこそ、本当に変わる身体には時間が必要です。焦らず、一歩ずつ。身体を変えるのではなく、脳の「当たり前」を書き換えていく。それが、戻りにくい身体をつくるための、本質的なピラティスであり、R-zoneが大切にしている「身体調律」の考え方です。参考姿勢キープの秘密<仕事終わりで腰が辛くならないピラティスレッスン>8月のおすすめタイム月曜18:30～21:003日、10日、17日、24日HIDE腰不調、姿勢改善Misa腰不調、鍼灸整体可能枠下記から確認ください空き枠確認HIDEに関してはこちら西村英俊プロフィール＊渡部のセッションをご希望の方はご紹介の方に連絡方法をお聞きになるか、HP内の方法からご連絡お願いします ]]> https://r-zone.jp/blog/detail/20260723082608/ Thu, 23 Jul 2026 07:00:00 +0900 https://r-zone.jp/blog/detail/20260720104937/ Tue, 21 Jul 2026 07:00:00 +0900 20日(月祝)残3枠10:00、11:00、12:00 21日(火)11:00～14:00、16:00～18:30 22日(水)残2枠15:00、16:00 23日(木)13:00～16:30、19:30 25日(土)9:00、18:00～＊エアリザーブには掲載していません流動的です。どうぞよろしくお願いいたします！ ]]> https://r-zone.jp/blog/detail/20260712182127/ Sun, 19 Jul 2026 19:01:00 +0900 https://r-zone.jp/blog/detail/20260718074740/ Sat, 18 Jul 2026 06:39:00 +0900 https://r-zone.jp/blog/detail/20260713054729/ Mon, 13 Jul 2026 05:49:00 +0900